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肩膀怕風(fēng)、怕冷通常是身體陽(yáng)氣較虛，比較容易感受寒邪的表現(xiàn)，也是御外能力不足，西醫(yī)來(lái)講是免疫力差。通過(guò)肢體表皮摩擦，比如干搓的方式，運(yùn)動(dòng)、按摩，能提高局部氣血運(yùn)行，可以促進(jìn)毛孔開(kāi)合、收縮，能幫助解除癥狀，還可以通過(guò)拍打、按摩、拔罐等方式緩解癥狀。因?yàn)榕聸?、怕冷是因?yàn)榫植繗庋胁缓?，毛孔開(kāi)合不利，在中醫(yī)屬于氣虛寒象，此時(shí)增加毛孔開(kāi)合的靈活度，增加氣血運(yùn)行，可以改善怕風(fēng)、怕涼的表現(xiàn)。肩部有很多條經(jīng)絡(luò)走行，有手部經(jīng)絡(luò)、肺經(jīng)，手太陰經(jīng)從肩內(nèi)側(cè)走，大腸經(jīng)從肩外側(cè)走，上述經(jīng)絡(luò)都是與肺免疫直接相關(guān)，肺和大腸相表里，所以經(jīng)絡(luò)通暢度關(guān)系到外感的抵抗能力。