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女生在減腹部贅肉時(shí)，首先需要明確腹型肥胖為生理性，還是病理性。具體減肚方法如下：一、病理性肥胖最常見(jiàn)的是庫(kù)欣綜合征，如果患者的身上出現(xiàn)紫紋，而且脂肪分布不均勻，比如滿月臉、水牛背、腹型肥胖，但是四肢比較纖細(xì)，此時(shí)需要考慮是否為病理性的肥胖。如果為庫(kù)欣病，需要查找病因在垂體還是腎上腺，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的垂體手術(shù)，或者腎上腺手術(shù)。大部分患者通過(guò)手術(shù)治療，體型會(huì)有明顯的恢復(fù)。二、生理性肥胖：1、飲食控制：患者每天攝入的熱量需要根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算后，還要適當(dāng)減去一部分來(lái)分配一日三餐，使熱量的攝入不能超標(biāo)，而且要比理想體重算出的熱量偏少；2、運(yùn)動(dòng)：建議患者多運(yùn)動(dòng)、鍛煉，尤其腹部的鍛煉較重要，比如搖呼拉圈、練瑜伽，以及普拉提等運(yùn)動(dòng)方式，都是較好的減肚方法；3、康復(fù)治療：如果是剛生產(chǎn)的婦女，可能因?yàn)楦怪奔〉姆蛛x，腹部肌肉層出現(xiàn)薄弱，導(dǎo)致大腹翩翩，建議患者及早進(jìn)行康復(fù)治療，把腹直肌分離，以及盆底肌的肌肉加強(qiáng)后，腹部贅肉可以得到有效減少；4、藥物治療：如果肥胖較嚴(yán)重，通過(guò)生活方式干預(yù)不能有效減重，推薦患者使用藥物進(jìn)行減重。比如可以使用奧利司他等正規(guī)的藥物，或者在歐美批準(zhǔn)上市的利拉魯肽，都可用于減重。