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肩袖即肩關(guān)節(jié)周?chē)∪狻㈨g帶等組織的綜合稱(chēng)呼。如果在受到外傷或慢性勞損的情況下，很容易造成肩袖損傷，損傷后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。肩袖損傷之后，恢復(fù)措施如下：1、輕度損傷：癥狀不太嚴(yán)重，即輕度活動(dòng)沒(méi)有影響，劇烈活動(dòng)可能受到限制，此時(shí)建議限制肩關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)，尤其是大幅度或高強(qiáng)度肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。此時(shí)制動(dòng)一般需要4-6周，經(jīng)過(guò)此段時(shí)間，肩袖損傷可以逐漸恢復(fù)。但在此期間，要保持上肢肌肉的靜態(tài)收縮訓(xùn)練，避免肌肉發(fā)生萎縮；2、重度損傷：比如肩袖撕裂，此時(shí)保守治療效果比較差，應(yīng)該考慮做微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，可以明確診斷損傷的部位和范圍，同時(shí)可以縫合撕裂組織，恢復(fù)肩袖連續(xù)性和完整性，從而恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。手術(shù)后要對(duì)肩關(guān)節(jié)制動(dòng)，適度鍛煉，配合理療和藥物治療，促進(jìn)組織修復(fù)。