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影響女孩胸部發(fā)育的因素主要有遺傳因素、營養(yǎng)因素，以及外界環(huán)境和運動因素。其中遺傳因素也占很大方面，如果家長胸部比較小，女孩也可能存在胸小的問題。此時就只能通過飲食和運動，來改善胸部發(fā)育。具體如下：1、飲食：注意科學、合理搭配飲食，可以多吃富含油脂、蛋白質(zhì)、維生素的食物，來增加胸部營養(yǎng)；同時可以適當吃含有雌激素多的食物，如平時適當喝蜂蜜水，或者是適當吃榴蓮。但是在吃含有雌激素多食物時，也要注意觀察內(nèi)分泌系統(tǒng)，要避免一次進食過多或者是長期大量應(yīng)用，以免造成內(nèi)分泌紊亂；2、運動：除此以外還可以通過胸部運動，促進胸部發(fā)育，如可以在洗澡時進行胸部按摩，通過手按摩胸部促進胸部發(fā)育；或者平時可以適當?shù)刈鰯U胸運動，通過擴胸運動促進胸部發(fā)育。