- 17歲睡眠時間多長合適
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參與醫(yī)生
17歲基本上接近成人，我國的成人標準是在18歲以上。正常成人的睡眠時間是在7-8小時，17歲時的睡眠應該在8小時左右，可以滿足人體的生長，滿足生長激素分泌的需要。睡覺的時間過短及過長，尤其是超過9-10小時，往往說明孩子可能有一定的問題，例如抑郁癥、睡美人綜合征、發(fā)作性睡病等。如果睡眠的時間過長，對于孩子也有問題，要小心二睡眠時間過短，比如玩游戲、上網(wǎng)等熬夜行為，會給孩子帶來一定的危害。尤其是在孩子的生長發(fā)育期，生長激素的分泌一般是在前半夜12點之前，此時分泌相對較多，所以睡眠時間和孩子的身高有重要的關系。要保證孩子及早入眠，以適應孩子的生長發(fā)育，有助于身高的增長。
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