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睡前喝純牛奶是否會發(fā)胖，應(yīng)根據(jù)不同情況分析，具體如下：1、適量喝：如果患者喝適量的純牛奶，不會引起較多能量進入體內(nèi)，能較好保持身體整體上的能量負(fù)平衡，促進脂肪的分解和代謝，對避免肥胖的發(fā)生，均有積極作用。而且在睡前喝適量的純牛奶，還能為機體補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體肌肉的合成，提供豐富的原料。當(dāng)肌肉變得比較發(fā)達，可以提高身體基礎(chǔ)代謝率，如果患者在睡前喝完純牛奶之后，有一定量的活動，比如適當(dāng)跑步，能有效消耗牛奶當(dāng)中含有的能量，此時不會引起肥胖的發(fā)生；2、過量喝且添加糖分：如果患者在睡前喝大量的牛奶，或者喝牛奶時為增加口感，往牛奶中添加糖分，會使得牛奶當(dāng)中含有的能量，積少成多進入體內(nèi)，此時就會造成肥胖的發(fā)生。