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醒來喉嚨干、痛可能由環(huán)境因素造成，也可能是咽喉部的急慢性炎癥或者打鼾造成，需根據(jù)其病因采取相應(yīng)的措施。1、環(huán)境因素：如果空氣特別干燥，屋里的溫度特別高，尤其在北方的冬天，醒來通常會感到喉嚨干、痛。需要給房間加濕，可以用濕化器增加房間的濕度，可以減輕喉嚨干、痛；2、咽喉部的急慢性炎癥或者打鼾：喉嚨黏膜充血、水腫以及經(jīng)口呼吸，空氣沒有經(jīng)過鼻腔的濕潤以及加溫，直接刺激咽喉部的黏膜，經(jīng)過夜間6-8h的睡眠以后，早上醒來喉嚨會又干又痛。首先應(yīng)該先喝口水潤嗓子，可以減輕喉嚨干、痛的感覺，也可以用潤喉片更加使咽喉部舒適。最重要的還是解除導(dǎo)致咽喉干、痛的原發(fā)因素，如打鼾、咽喉部的急慢性炎癥等。