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吃桂圓究竟會不會變胖，關(guān)鍵是跟吃桂圓的數(shù)量、吃桂圓的方式、吃完桂圓之后是否有相應(yīng)的運動，有著密切的關(guān)系，如果只是吃適量的桂圓，并不會導致桂圓當中過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，都有著很好的作用。桂圓從中醫(yī)食療的角度上來講，能夠很好的健脾胃，當脾胃的運化功能提高的時候，就能夠避免吃進來其他過多的食物在體內(nèi)蓄積，因此對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、預防肥胖的發(fā)生都有著積極的作用。如果不加節(jié)制過多的吃桂圓，就會使得桂圓當中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進入到體內(nèi)，進而以脂肪的形式儲存下來，就會造成發(fā)生肥胖風險的增加。如果吃完桂圓之后，沒有適量的運動，也能夠讓桂圓當中的能量儲存在體內(nèi)，而引起發(fā)生肥胖風險的增加。