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少食多餐，清淡飲食，愉快的心情和良好的睡眠，是止孕吐最簡單、最快捷的方法。在妊娠的早期，由于絨毛膜促性腺激素水平異常增高，會出現(xiàn)消化道癥狀，比如惡心、嘔吐等。在這個階段，需要孕婦做到少食多餐。因?yàn)樵谌焉锲?，由于妊娠的影響，血糖會出現(xiàn)比較低的情況。如果進(jìn)食不當(dāng)，會出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)，也會加重孕吐。所以建議少量多餐，平衡血糖，避免低血糖導(dǎo)致孕吐加重。另外，在孕吐發(fā)生的時候，常常會出現(xiàn)厭食、厭油的情況，所以吃一些容易消化，富含營養(yǎng)，清淡的飲食非常有必要。還有就是愉快的心情和良好的睡眠，對于緩解孕吐，會有積極的促進(jìn)作用。