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- 運(yùn)動容易出汗是什么體質(zhì)
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參與醫(yī)生
達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 趙淑芹 主任中醫(yī)師
運(yùn)動后容易出汗的體質(zhì)，原因較多，在生活中經(jīng)?？吹叫误w偏瘦人群，可能由于陰虛體質(zhì)，運(yùn)動后會出汗；還有氣虛體質(zhì)，平時說話比較低微、神疲倦怠、少氣懶言的人，稍稍一動容易出汗；再有生活中看到形體偏胖或者形體中等乃至于偏瘦的人群，但是屬于痰濕體質(zhì)或者濕熱體質(zhì)，運(yùn)動后也會出汗。在運(yùn)動后引起出汗的體質(zhì)，一定要根據(jù)體質(zhì)分類的不同，做相應(yīng)的干預(yù)和調(diào)理。
針對陰虛體質(zhì)運(yùn)動后出汗，要針對病因，進(jìn)行益氣養(yǎng)陰的方法。同時陰虛體質(zhì)以及氣虛體質(zhì)的人，在運(yùn)動時間、運(yùn)動方式都要加以注意，陰虛以及氣虛不主張劇烈、大幅度、長時間的運(yùn)動鍛煉，以防耗氣傷陰。
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