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腿發(fā)軟，即肌肉無力，常常是由于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，大腿的股四頭肌肉逐漸萎縮，會造成腿發(fā)軟的情況。也可能由于支配肌肉的神經(jīng)出現(xiàn)損害，造成腿發(fā)軟。應(yīng)該注意骨關(guān)節(jié)炎的早期診斷、早期治療，進行階梯化的治療，從而預防其進一步的發(fā)展。1、生活方式的改善：骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性的疾病，隨著年齡增長，逐漸加重，應(yīng)該減輕體重，避免受涼，避免過長時間的爬山、爬樓，或者長距離行走，從而減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。在年輕的時候，應(yīng)該避免超出身體負荷的劇烈的體育活動，避免膝關(guān)節(jié)受到外傷，這樣都有利于保護膝關(guān)節(jié)；2、功能鍛煉：平時應(yīng)該多做直腿抬高訓練，或者是空中自行車、游泳或者是慢跑等，一些適合的體育活動，能夠使關(guān)節(jié)周圍肌肉逐漸增加，避免其萎縮，可以增加伸膝裝置的穩(wěn)定性，從而減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，可以避免腿發(fā)軟的出現(xiàn)；3、藥物治療：可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素B12、甲鈷胺、腺苷胺等，可以避免神經(jīng)損傷，所造成的腿發(fā)軟。也可以適當補充鈣和維生素D，這對老年人非常重要，可以增加骨代謝，也有利于減少肌少癥的出現(xiàn)。