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沒(méi)有明確的外傷史，沒(méi)有腳踝扭傷史，突然之間出現(xiàn)腳踝疼痛，往往是由于踝關(guān)節(jié)滑膜組織嵌頓到脛距關(guān)節(jié)面，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)榛ぴ陉P(guān)節(jié)里受到擠壓，會(huì)充血、水腫，出現(xiàn)走路疼痛。病人如果腳踝做伸屈活動(dòng)和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，滑膜從關(guān)節(jié)間隙里出來(lái)，疼痛就能夠明顯的緩解。 所以，如果沒(méi)有任何的原因出現(xiàn)腳踝疼痛，可以試著做幾個(gè)動(dòng)作，看能不能緩解。如果做動(dòng)作之后沒(méi)有明顯的緩解，可能就要需要到醫(yī)院，進(jìn)行查體和檢查，明確診斷。