- 頸椎反弓的自我治療方法有哪些
-
參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 秦杰 主治醫(yī)師
患者可以做頸椎操進行頸椎反弓自我治療，在面對電腦或者寫作業(yè)30-60分鐘以后進行一定頭部活動，包括前屈后伸及轉(zhuǎn)圈，其它自我治療方法具體如下：
1、伸懶腰，可以用手擋在頭部后面伸懶腰，能夠緩解頸部肌肉疲勞；
2、用頭部寫字替代頸椎操，可以寫井字或者米字，用頭部做活動可以有效改善頸部肌肉緊張，而且對于頸椎反弓有一定治療效果和預(yù)防意義。
相關(guān)視頻
-
82805時長01:50
洛陽正骨醫(yī)院
-
45992時長01:54
惠州市中心人民醫(yī)院
-
20902時長01:46
北大一院
-
23209時長01:49
浙醫(yī)二院
-
33647時長01:35
西安交大附屬二院
- 25365次播放
- 76884次播放
- 66560次播放
- 61139次播放
- 73689次播放
- 60888次播放
- 63579次播放
- 25838次播放
- 37451次播放
- 31276次播放
- 69877次播放
- 45973次播放
- 79689次播放
- 22736次播放
- 20444次播放
