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咖啡里面的咖啡因?qū)ι窠?jīng)有局部興奮和刺激作用，因此較多患者喝完咖啡后即出現(xiàn)睡眠障礙，尤其是晚上喝完咖啡后睡不著覺。此時(shí)盡量避免喝咖啡，特別注意喝咖啡的時(shí)間，可以提前到早晨、上午，即可能晚上睡覺時(shí)不受影響。在睡前喝，睡眠受影響可能較大。針對(duì)部分患者必須要喝咖啡，或白天只有喝咖啡，才能維持精神和工作，晚上影響睡眠的情況。建議逐漸咖啡減量，慢慢將咖啡戒掉。晚上睡眠時(shí)，改變不良習(xí)慣，如規(guī)律睡眠，即睡眠前不做劇烈的動(dòng)作，或睡眠前進(jìn)行食療，如棗仁、紅棗、牛奶等食物。若通過食療沒有改善，也可以用中成藥物，如舒眠膠囊、百樂眠、甜夢(mèng)膠囊等，改變局部興奮和刺激。