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方便面主要成分為碳水化合物。大家如果想避免發(fā)胖，必須要了解自己每日攝入的總熱卡。可以在吃方便面的時(shí)候盡量少放油包。因?yàn)榉奖忝胬锖刑妓衔?，碳水化合物可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，糖在身體里可能變成脂肪，所以如果過量進(jìn)食方便面，或者在食用方便面的同時(shí)，進(jìn)食過多主食或肉類等，每日進(jìn)食的熱量超過人體需要的熱量，就可能導(dǎo)致發(fā)胖。所以關(guān)鍵是吃的熱量和全天需要的熱量的問題。