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月經(jīng)期所排出的血并不是污血，更不是排毒。有人認為經(jīng)期是排污血或者是排毒，這是錯誤的概念。經(jīng)期出血是由于子宮內(nèi)膜剝脫所致，當雌孕激素下降時子宮內(nèi)膜的功能層發(fā)生剝脫。這時子宮壁中的螺旋小動脈會出現(xiàn)出血現(xiàn)象，剝脫的子宮內(nèi)膜會隨經(jīng)血排出，是正常的生理表現(xiàn)。隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，螺旋小動脈封閉，陰道出血會停止。所以經(jīng)期吃什么都不能阻止子宮內(nèi)膜剝脫，子宮內(nèi)膜剝脫是由卵巢分泌激素導(dǎo)致，與飲食沒有直接關(guān)系。 通常飲食中的蛋白質(zhì)與激素合成有關(guān)，但卵巢工作主要受下丘腦和垂體的調(diào)節(jié)，所以吃什么不會影響月經(jīng)，但久而久之會對卵巢功能有影響。所以營養(yǎng)以及飲食要合理搭配，才能保證卵巢的正常工作。