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近幾天大便很干，考慮有以下幾種原因：1、飲食因素：進(jìn)食精食太多、粗糧太少，也就是吃的蛋白質(zhì)以及脂肪、碳水化合物多，比如肉、蛋、奶制品、以及精麥面等，膳食纖維進(jìn)食過(guò)少，比如紅薯、玉米、蔬菜、水果等進(jìn)食過(guò)少，導(dǎo)致食物營(yíng)養(yǎng)在腸道內(nèi)吸收后，產(chǎn)生大量的糞便，但較少的膳食纖維不能夠刺激腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因此引起大便干的情況；2、胃腸道疾?。罕热绻δ苄员忝?、炎癥性腸病、結(jié)腸黑變病、痔瘡、肛裂，以及老年人腸道運(yùn)動(dòng)功能差，或者是長(zhǎng)期臥床的病人，會(huì)出現(xiàn)大便干的情況；3、其他原因：比如由糖尿病引起的腸道運(yùn)動(dòng)功能減弱，或者是甲狀腺功能減退癥等各種原因?qū)е碌碾娊赓|(zhì)紊亂，也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。除此之外，休息不好、睡眠太少，或者過(guò)于焦慮、緊張的情緒，也會(huì)出現(xiàn)近來(lái)大便干燥的情況。建議增加運(yùn)動(dòng)量、多喝水、改善飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，比如可以多吃蔬菜水果以及粗糧等，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，飯后也可以按摩腹部等。