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脂溢性脫發(fā)主要與遺傳還有內(nèi)分泌，特別是與雄激素代謝異常有關(guān)系，但在飲食方面也要有所注意，具體如下：1、一般是要少吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，還有甜食，即高糖、高脂的食物要盡量少吃，因?yàn)檫@些東西不利于脫發(fā)的恢復(fù)；2、一般建議多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素豐富的食物，特別是含胱氨酸比較豐富的這一類(lèi)食物，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，包括一些瘦肉、雞蛋、牛奶等；3、一些含維生素B族豐富的食物，包括一些雜糧、蔬菜、水果等也可以適當(dāng)?shù)亩喑裕?、按照中醫(yī)的理論，還可以吃一些滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的食物或者是藥物，比如一些黑豆、黑芝麻、枸杞、首烏，還有堅(jiān)果類(lèi)的食物都可以多吃一些，對(duì)于脂溢性脫發(fā)有一定的輔助食療效果。