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生完孩子斷奶后乳房可能萎縮變小，如果想讓乳房的外形保持滿意的狀態(tài)，要注意以下三方面：1、足夠的蛋白質攝入：在斷奶以后，患者為恢復體型可能要繼續(xù)節(jié)食，但建議節(jié)食主要是對碳水化合物和脂肪類的限制，而蛋白質要給夠，讓乳房在修復過程中有充足的原料；2、適當體育鍛煉：一定要適當地體育鍛煉，尤其是使胸大肌處于一種很健壯的狀態(tài)。一個強大的胸大肌可以在后面支撐、提升乳房，改善乳房下垂的狀態(tài)；3、保持局部寬松的環(huán)境：因為乳房在哺乳期長大時會向下拉伸，想要改善乳房就要減少重力拉伸，托起乳房，保持一個比較好的恢復環(huán)境。同時不要過于壓迫乳房，因為過于壓迫會讓乳房的血液循環(huán)不好，影響乳房的修復，讓胸部變小或者不好看。如果乳房外觀上不滿意，需要盡量去改善乳房的外觀狀態(tài)，恢復到讓自己滿意的胸部外形。