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有效去除頭皮屑的方法具體如下：1、正確洗頭：洗頭不要過勤，不要使用堿性較強的洗發(fā)水、洗頭膏，容易導致頭皮屏障功能損傷，刺激頭皮使頭皮屑越來越多，建議使用相對溫和的洗發(fā)劑，洗頭次數(shù)不要過于頻繁，建議2-3次/周；2、使用抑菌洗發(fā)水：頭皮屑增多與頭皮糠秕馬拉色菌寄生有關(guān)，所以可以使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑洗頭，具有較好抑菌、去屑、止癢作用；3、建立規(guī)范生活作息：避免熬夜，因為熬夜、過于疲勞容易導致人體內(nèi)分泌功能紊亂，頭皮油脂分泌過于旺盛，容易加重頭皮屑；4、注意飲食：建議多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以減少頭皮屑。