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祛風(fēng)散寒效果好的藥如下：1、生姜：生姜幾乎不算藥，做菜時(shí)每天都能用到，大部分疏風(fēng)散寒的藥中生姜是佐使藥，甚至可以升到輔藥位置，在熬的姜糖水中生姜是在主藥的位置；2、蔥白：有祛風(fēng)散寒作用，蔥白帶須根的地方洗干凈后可以使用，是主要的藥食同源材料；3、中草藥：如荊芥、防風(fēng)、麻黃、白芷，代表方劑為荊防敗毒散，是在風(fēng)寒外感時(shí)首選方劑。在古代時(shí)更多的用麻黃湯，因?yàn)楣湃私?jīng)濟(jì)條件不好，營(yíng)養(yǎng)條件較差，散寒時(shí)用麻黃較直接。另外，古人內(nèi)熱不多，所以不需要敗毒。目前人們營(yíng)養(yǎng)豐富、房屋較密閉、穿衣比較溫暖，所以內(nèi)熱積存較多，用麻黃湯的機(jī)會(huì)不多，荊防敗毒散會(huì)較為常用。