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月經(jīng)來的兩天可以沖洗外陰局部，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時(shí)候洗外陰局部會加強(qiáng)局部的護(hù)理，從而減少細(xì)菌感染的可能性，對自身的健康也會起到良好的作用。外陰局部并不是陰道，陰道里邊不可以進(jìn)行沖洗。因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候，如果沖洗陰道里邊會對月經(jīng)造成影響，還可能會引起感染的癥狀，所以要特別注意。月經(jīng)期是女性正常的生理時(shí)期，也是特殊時(shí)期，在月經(jīng)期間一定要保持外陰局部清潔，建議用溫水沖洗外陰局部，或者抹洗外陰局部都會減少疾病的可能性。另外，在月經(jīng)期的時(shí)候建議不要劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。在飲食上不要吃寒涼性的食物、溫度低的食物，比如剛從冰箱里拿出的食物，最好是放置一會兒，等待溫度稍高一點(diǎn)后再吃，減少低溫刺激引起痛經(jīng)的可能性。所以，在來月經(jīng)的時(shí)候如果出現(xiàn)身體不適需要給予重視，以免造成疾病。