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喉嚨沙啞的恢復(fù)需要根據(jù)具體原因進(jìn)行分析，具體如下：1、感冒：病毒感染可以導(dǎo)致急性咽喉炎，就會(huì)導(dǎo)致喉嚨沙啞，此時(shí)一般不用特別用藥治療，注意休息，這些癥狀一般會(huì)在1周左右逐漸緩解和恢復(fù)；2、過(guò)度用嗓：喉嚨沙啞可能和說(shuō)話(huà)過(guò)多、用嗓過(guò)多有關(guān)系，這個(gè)情況需要注意盡量減少說(shuō)話(huà)，避免用嗓過(guò)度，幾天就可以慢慢好轉(zhuǎn)；3、煙酒刺激：也可能和重度或長(zhǎng)期的煙酒刺激接觸有關(guān)系，這時(shí)需要盡量避免煙酒刺激；4、反流性咽喉炎：可能和胃酸、胃液反流刺激有關(guān)系，需要使用抑制胃酸的藥進(jìn)行治療，才會(huì)慢慢取得好的療效。同時(shí)在飲食方面要注意避免吃酸的、太熱、太辣的刺激性飲食，還要避免喝茶、咖啡及碳酸飲料，避免煙酒刺激，均有利于減輕胃酸反流，從而能夠使反流性咽喉炎相關(guān)的喉嚨沙啞的情況盡快好轉(zhuǎn)。必要時(shí)，在急性期可以用激素類(lèi)藥物做霧化吸入，也可以迅速緩解喉嚨沙啞的情況，但不建議反復(fù)長(zhǎng)期使用。