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心理因素會導致腸胃不適的情況，常見的是過于焦慮、緊張的情緒，或者是突然環(huán)境變化對心理的影響，以及突然的精神打擊，均會導致胃腸道不適癥狀?；颊呖赡軙霈F(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、食欲差、燒心、反酸、打嗝，也會出現(xiàn)便秘及腹瀉的情況，或者是便秘、腹瀉交替的情況等，上述情況都可以由心理因素導致。所以建議患者在平常生活中，首先要注意保證足夠睡眠、放松心情，以及適當運動。此外，患者需改變生活習慣，如定時休息及改變飲食，如少食多餐、避免暴飲暴食、進食容易消化的食物，如面條、稀粥等。患者應多進食新鮮的蔬菜，如花葉菜、芹菜，以及水果，如蘋果、橘子、香蕉等。另外，患者應注意勞逸結合、避免過度緊張和焦慮的情緒。