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小兒積食在家里最簡單有效的方法是捏脊治療，因為捏脊治療是純綠色、純天然，不用小兒服藥且很安全的小兒保健手法，是從長強(qiáng)穴向上捏到大椎穴，總共捏6遍，每天捏1次就可以。如果是保健用，在早上捏就可以。 小兒積食主要可以見到小兒不愛吃東西或者吃得特別多，舌苔比較厚膩，口腔有異味，肚子較脹，敲起來可能會有響聲，大便偏干，而且味道較臭。這種小兒的臉色可能有點發(fā)黃，或者有時容易吐，此種情況下可能是比較嚴(yán)重的積食。除了捏脊治療之外，可以配合藥物治療，看能不能有效改善積食癥狀。此外，可以給小兒揉肚子，順時針揉300-500下，按壓小兒腳踝上的然谷穴。