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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 畢連涌 主任醫(yī)師
椎間盤(pán)突出的鍛煉要遵循以下幾個(gè)方面:
1、急性期時(shí)：盡量避免鍛煉，臥床休息本身也是治療的一部分，所以急性期應(yīng)以臥床為主，下床時(shí)戴腰圍，避免各種鍛煉；
2、急性期過(guò)后：早期一般議做五點(diǎn)支撐或者小燕飛等床上的腰背肌的鍛煉；
3、急性期癥狀完全改善或沒(méi)有癥狀時(shí)：可加強(qiáng)其他鍛煉，游泳實(shí)際上對(duì)于椎間盤(pán)突出是最好的鍛煉的方法，可以增加腰背肌和腹部肌肉兩方面肌肉的力量，同時(shí)對(duì)腰部椎間盤(pán)的壓力并沒(méi)有明顯增加，所以推薦椎間盤(pán)突出的病人進(jìn)行游泳鍛煉。
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