- 睡覺如何防止打呼嚕
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參與醫(yī)生
上海市第六人民醫(yī)院 馮艷梅 主任醫(yī)師
患者睡覺時打呼嚕，主要解決措施如下：1、減肥：肥胖患者打呼嚕較多，可以進行減肥，通過減肥減少咽腔狹窄，可緩解睡覺打呼癥狀；2、側(cè)臥位睡姿：建議患者選擇側(cè)臥位睡覺，包括左側(cè)臥位、右側(cè)臥位。盡量避免仰臥位，因為仰臥位入睡舌根受重力作用往后墜，會堵塞上氣道，導(dǎo)致上氣道狹窄，此時氣流通過狹窄通道即可出現(xiàn)打呼現(xiàn)象；3、手術(shù)治療：建議患者到醫(yī)院就診，多數(shù)患者打呼由于上氣道狹窄所致，包括鼻腔、口腔、下咽部，進行詳細檢查查明阻塞部位，可進行相應(yīng)治療?；颊呖赡苄柰ㄟ^手術(shù)解決阻塞，進而緩解打呼癥狀。
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