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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
對于左腳外側(cè)疼痛，考慮更多的是腰椎本身的疾病，特別是腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄癥所引發(fā)的馬尾神經(jīng)受壓。在臨床早期發(fā)現(xiàn)后，可以進(jìn)行很好的預(yù)防和治療，常用措施如下：1、避免久坐、久站：因為久坐、久站必然會對腰部有很大程度的傷害，特別是對于腰背肌以前就有相應(yīng)損傷的患者，腰背肌嚴(yán)重受損后從而腰椎也會失去原有的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出或者腰椎滑脫的癥狀；2、運動：推薦游泳、騎單車，或者趴在床上做四肢往上翹的雙飛燕動作，對于腰椎有較大好處，特別是維護(hù)腰背肌以及脊柱的穩(wěn)定性。
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