- 成年女性一天需要多少卡路里
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 李慧 主任醫(yī)師
正常人一天平均的基礎(chǔ)能量攝入是1500-1600kcal。但是每個(gè)人不同，根據(jù)不同性別、不同年齡和不同身體狀況有一定的區(qū)別。一般女性每天需要的卡路里會(huì)相對(duì)偏低，大概是1000-1400kcal。同時(shí)，還要根據(jù)年齡、身體狀況以及體重進(jìn)行額外的計(jì)算。
正常情況下，每個(gè)人都會(huì)有基礎(chǔ)代謝率，會(huì)消耗熱量，可以通過(guò)進(jìn)食的方式進(jìn)行補(bǔ)充。
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