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三角肌部位的疼痛進行針灸治療時先要找到明確的痛點，明確痛點既可以是明確的壓痛點，也可以是活動胳膊時出現(xiàn)的明確痛點。明確痛點可能是阿是穴，也可能是已有的穴位，在阿是穴或壓痛點進行針刺和艾灸治療，可以有效緩解疼痛。如沒有明確的壓痛點時可以選擇肩髃、肩髎、臂臑、臑會等穴位，上述多個穴位都圍繞著三角肌，針刺上述多個穴位也可以有效緩解三角肌的疼痛、痙攣。可以在針刺當天晚上進行熱敷治療，熱敷治療可以在家中做，用毛巾蘸取熱水，對三角肌進行熱敷，同樣可以起到活血通絡(luò)的作用，熱水的溫度要控制好，一般需低于40℃，過高有可能會引起燙傷。