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頸椎病多是由頸椎關(guān)節(jié)增生、退行性病變導(dǎo)致的一種綜合癥候群，分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病，以及交感神經(jīng)型頸椎病，還有混合型頸椎病。得了頸椎病可直接或間接引起失眠，緩解頸椎病失眠的措施具體如下： 1、對于頸椎病所引起失眠，要找準(zhǔn)病因，對癥治療頸椎病，通常能從根本上解決失眠問題。所以，只要治療了頸椎病，失眠病癥多可得到相應(yīng)治療。頸椎病治療方法很多，可以選擇牽引、針灸、針刀、理療、推拿、局部穴位注射，或頸部熱敷，嚴(yán)重者還需要手術(shù)； 2、自我調(diào)理也很重要，可以讓患者隨時改變頭頸部體位，一定要避免長時間保持某一種姿勢，注意休息，并勞逸結(jié)合，尤其是開車或看手機(jī)時間不要太長； 3、避免頸肩背部著涼，頸部要經(jīng)常戴紗巾或圍巾。另外，注意空調(diào)、風(fēng)扇等涼風(fēng)不要直接吹到頸肩背部； 4、睡眠時枕高度要適當(dāng)，大概一拳頭高，正確選擇睡覺姿勢，不能趴著，因為趴著時頭扭向一側(cè)，這時頸椎會扭曲，可使兩側(cè)椎動脈和頸肌一側(cè)松、一側(cè)緊，影響頸部血液循環(huán)。此外，可做有益頸椎的保健操，如頸椎操，都可以治療頸部失眠。