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老人癡呆癥早期怎樣鍛煉
- 老人癡呆癥早期怎樣鍛煉
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參與醫(yī)生
浙江醫(yī)院 徐珊瑚 副主任醫(yī)師

早期老年癡呆患者的鍛煉,主要有以下幾個方面:
1、保持規(guī)律生活:如準(zhǔn)時作息,勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,避免睡喝濃茶、咖啡等刺激性飲品,不要過于興奮,可以用溫開水洗臉,平靜入睡;
2、注意飲食:既要保證足夠營養(yǎng),又要限制老年人食用不健康食物,尤其是高血壓或高血脂患者要嚴格控制飲食,低鹽、低脂飲食;
3、適當(dāng)參加體育運動:老年癡呆患者要量力而行,循序漸進,進行和本人年齡及健康狀況相符的體育鍛煉,如太極拳、快走、慢跑、散步等,運動時微微出汗即可;
4、保持情緒平穩(wěn):避免觀看刺激性較大的電視、電影,禁止參加賭博,可以參加有益身心的健康運動;
5、認知康復(fù):主要是老年患者多動腦,在日常生活中進行認知康復(fù)鍛煉,鍛煉患者多動腦,也可以和患者進行交流,避免患者獨自在家看手機、電視,因為看電視是被動輸入的過程,患者無需思考,所以看電視和手機的行為對老年癡呆的恢復(fù)非常不利。

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