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備孕期是可以吃螃蟹的，甚至在懷孕期也不是絕對不可以吃的。其實螃蟹作為一種海鮮，其中含有的微量元素、蛋白質(zhì)、鐵劑其實都是挺高的。只是中醫(yī)的角度，螃蟹性比較寒涼，在早孕期吃，擔心容易造成流產(chǎn)。但如果是在備孕期，吃螃蟹對懷孕是沒有影響的，可以放心大膽的吃。另外，備孕期其實沒有過多的禁忌，但是主張補充葉酸，葉酸一般情況下是存在于綠葉蔬菜中的，另外，就是要從藥物中攝取，比如市面上比較常見的葉酸片。如果是一些高齡的女性，還可以在孕前補充復合維生素，這種復合的維生素里面也含有葉酸。