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耳石癥發(fā)作以后，可以采取以下小妙招：1、注意體位：因為耳石癥主要是良性位置性眩暈，往一側扭頭或者翻身的時候會出現(xiàn)眩暈，只要不動，眩暈就不會再發(fā)作。所以，為了避免耳石癥的發(fā)作，盡量不要往患側轉身，比如往右側翻身的時候容易發(fā)作，則在這一個月的時間里面盡量不要往右側翻身；2、復位：耳石癥發(fā)生以后，可以通過手法或者機器來復位。復位完以后，在復位后的一個月內(nèi)，還是耳石癥的康復期，不要輕易劇烈地運動。經(jīng)過一個月以后，癥狀就可以得到比較好的緩解，活動就可以自如。但是在平時的生活中要注意作息規(guī)律，不要熬夜，避免耳石癥再次發(fā)作。