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很多人在睡眠的時候，都有突然的手、腳或者是身體等不自主突然抖動一下的情況，有時因為抖動比較劇烈，可能突然一下子抽搐而驚醒，引起這種抖動的原因主要有以下幾種：1、精神壓力過大：此情況多半是良性情況，通常和白天的精神壓力過大，就是過度興奮或者過度勞累導(dǎo)致壓力比較大有關(guān)，尤其是在睡前，因為過度興奮，入睡的時候考慮的事情太多、太激動等有一定的關(guān)系。這種情緒和思維，很有可能在睡著之后，帶到夢中而使睡眠不深，就會突然出現(xiàn)手、腳或者肢體突然抽動的現(xiàn)象；2、低鈣血癥：部分患者也有可能是和年齡有關(guān)系，如更年期的女性或者老年的男性、女性，因為年齡或者激素水平的改變，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣的流失，而相對處于一種低鈣血癥的狀態(tài)。低鈣就會使肌肉興奮性相對增高，在睡眠時就有可能會出現(xiàn)手、腳或者肢體的不自主突然抖動一下；3、白天運動過多：可能和部分患者白天運動過多有關(guān)系，如過度訓(xùn)練、過度體育鍛煉等，使局部肌肉過度緊張。在晚上睡眠時，因為相對的放松會出現(xiàn)反彈，而出現(xiàn)突然抖動一下，也是相對比較常見的情況。