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        滑膜炎不痛了可以跑步嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 魯英 主任醫(yī)師
        滑膜炎是人體內關節(jié)經(jīng)常發(fā)生的病變,多數(shù)是膝關節(jié)、踝關節(jié)、髖關節(jié)。如果滑膜炎不疼,可以跑步,主要看滑膜炎的具體情況。1、如果年輕人由于運動過度,小的損傷產生創(chuàng)傷性滑膜炎,關節(jié)有炎癥、積液、疼痛,這時候進行治療、休息、口服消炎藥、物理治療。通過這些治療以后,炎癥減輕、消除,積液也吸收、不疼,可以再次參加運動,可以跑步。剛開始跑的時候不要活動量過大,逐漸增加活動量,如原來活動過度跑步平時跑5km,這次跑10km,然后產生滑膜炎。通過休息治療滑膜炎消失,再次開始跑的時候,可以先跑1km,沒有問題再2km、3km,一點一點地加上去,逐漸恢復跑步。而不是原來跑5km,后來跑10km產生炎癥,炎癥好了以后又跑10km,可能滑膜炎又反復出現(xiàn),所以有逐漸適應,肌肉適應、關節(jié)適應、滑膜適應的過程;2、其他的病癥,如類風濕、痛風、骨關節(jié)病有結構變化,炎癥好了是否以后還能跑步,主要看原始病的情況。如果原始病比較嚴重,不建議過多過強地運動。如果原來沒有情況,炎癥過后,炎癥好了滑膜炎不疼,可以恢復運動跑步。
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