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其實(shí)熬夜不是好習(xí)慣，現(xiàn)在年輕人熬夜有兩種，一種是不需要熬夜，自己非要熬夜看手機(jī)、看電視、玩游戲，這種是最不可取的做法。只有極少數(shù)是為了工作不得不加班。熬夜不僅僅是心臟不舒服，哪里都不舒服，身體就像機(jī)器一樣，電腦也得休息，電腦長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)，散熱片嗡嗡直響，身體也是一樣，何況還是有血有肉的血肉之軀。長(zhǎng)期熬夜體內(nèi)內(nèi)分泌都會(huì)紊亂、免疫力會(huì)下降、血容量會(huì)不夠、交感神經(jīng)會(huì)興奮，這些都會(huì)導(dǎo)致心臟疲勞會(huì)引起心慌、胸悶、心前區(qū)不適感。 現(xiàn)在還有一種病叫過(guò)勞死，累死不是干了多少重體力活，而是累心累死。所以熬夜會(huì)引起方方面面的不舒服，熬夜是腫瘤的高發(fā)原因之一。所以特別想借助這個(gè)問(wèn)題跟大家說(shuō)千萬(wàn)不要熬夜，11點(diǎn)到1點(diǎn)是睡眠的黃金時(shí)期，這時(shí)睡著了早晨早醒沒(méi)有問(wèn)題，這時(shí)不睡到第2天10點(diǎn)醒，看起來(lái)時(shí)間夠了，但質(zhì)量彌補(bǔ)不回來(lái)，身體狀況也彌補(bǔ)不回來(lái)。正所謂太陽(yáng)該升起的時(shí)候要升起，該落山的時(shí)候要落山，人體也是如此。