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女性陰虛內(nèi)熱主要表現(xiàn)為面色潮紅、心煩心悸、五心煩熱、潮熱盜汗，同時(shí)有大便干、小便黃、舌紅苔少或脈細(xì)等，需要滋陰降火的食物來(lái)調(diào)理。可以選用生地、沙參、麥冬、石斛、五味子、旱蓮草等中藥代茶飲，也可以交替使用鴨肉、金針菇、蓮藕、枸杞子、梨等滋陰清火的食物，以下食物僅做參考：1、銀耳：具有滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)胃的功效，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適合陰虛內(nèi)熱的女性服用，常見的做法就是銀耳蓮子湯；2、鴨肉：鴨肉是常見的肉類之一，適合陰虛內(nèi)熱的患者，有清補(bǔ)作用，常見的做法是老鴨湯；3、石斛：鐵皮石斛是滋陰圣品，適合陰虛內(nèi)熱的患者，可以養(yǎng)胃陰、補(bǔ)肝腎之陰；4、梨：經(jīng)常吃梨能滋陰潤(rùn)燥去虛火，適當(dāng)?shù)某苑ㄊ钦ブ?，生吃更多的作用是清熱解毒，排便，熟吃更多的作用是止咳?rùn)燥；5、海參：具有補(bǔ)腎滋陰降火的功效，適合陰虛內(nèi)熱的患者。