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母乳喂養(yǎng)可以消耗能量，每產(chǎn)生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能夠喂5次寶寶，會(huì)消耗掉300-350kcal的能量，相當(dāng)于跑步2-3km。坐在這里只要喂喂寶寶，既建立很好的親子感情，同時(shí)還可以消耗大量的能量，何樂而不為。如果這段時(shí)間配合一定的適當(dāng)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等配合瘦身。當(dāng)然，如果這段時(shí)間只是一昧的為了增加乳汁大吃大喝，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積引起肥胖，這是不適合的。所以現(xiàn)在聰明漂亮的媽媽，學(xué)會(huì)既能夠保證寶寶膳食能量的供應(yīng)，有充足的乳汁，同時(shí)自己又可以有非常健美的身材，保持完美的狀態(tài)，是特別理想和科學(xué)的。