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腳踝位于小腿下方，即小腿與足部連接部分。足踝主要由脛、腓骨下端，與距骨及跟骨等關節(jié)組成。周圍存在較發(fā)達韌帶與關節(jié)相關聯(lián)，既可保持足部關節(jié)彈性，也可承重運動，滿足人體功能需求。首先足踝部較易受傷，因此走路、跑跳或運動時，應注意保持適當位置避免外傷。其次容易出現(xiàn)崴腳，即足外旋、內(nèi)收容易出現(xiàn)旋后外旋型損傷，造成足踝外側韌帶撕裂，進而造成局部腫脹。雖然不伴有骨折等傷筋情況，但仍應加以重視，以避免出現(xiàn)韌帶損傷難以修復、張力低下等情況，無法有效保護足踝關節(jié)穩(wěn)定，造成習慣性崴腳。應重視足踝部結構保護，避免出現(xiàn)過多外傷導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎出現(xiàn)。應注意適當保護，平時適當運動可增加關節(jié)周圍韌帶強度，可較好維持關節(jié)穩(wěn)定性。避免受涼以及血尿酸水平升高，方能維持足踝部解剖結構正常，滿足關節(jié)功能需求。