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輕度的脊髓型頸椎病，應(yīng)該積極采取多種方法進(jìn)行治療和預(yù)防，避免其進(jìn)一步發(fā)展，造成神經(jīng)功能損傷。首先要減少危險(xiǎn)因素，不要長時(shí)間伏案工作，避免低頭屈頸看手機(jī)、用電腦時(shí)間過長。否則就會(huì)造成頸椎負(fù)荷過大，頸后部肌肉處于痙攣狀態(tài)，就會(huì)造成曲度不直，從而使纖細(xì)的頸椎，承擔(dān)過多的運(yùn)動(dòng)功能與負(fù)荷功能，造成間盤早期退變，容易造成骨質(zhì)增生，從而使頸椎出現(xiàn)異常。其次也應(yīng)該注意避免頸椎受到外傷，從而使頸椎得到更好的保護(hù)。在平時(shí)也應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行頸椎周圍肌肉的主動(dòng)訓(xùn)練，通過小燕飛、游泳，或者是跑步以及頸肌的抗阻訓(xùn)練，能夠使頸椎肌肉得到很好的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練還可以增加肌肉強(qiáng)度，能夠更好的保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性。延緩骨質(zhì)增生，避免其進(jìn)一步退變速度加快，能夠使輕型的頸椎病得到很好的治療、消除癥狀。也可以適當(dāng)進(jìn)行牽引、理療、熱敷，利用熱效應(yīng)的方法，促進(jìn)頸后部肌肉血液循環(huán)，從而使頸椎曲度有很好的恢復(fù)。一般采取多種治療方法，能延緩頸椎的進(jìn)一步發(fā)展。但是應(yīng)該采取科學(xué)規(guī)范的治療方法，而不應(yīng)過度治療，也不應(yīng)不重視治療。