- 相關(guān)視頻
- 青春期應(yīng)該補充哪些營養(yǎng)素
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
正常發(fā)育的孩子不需要額外補充營養(yǎng)素，但青春期是人生重要時期，建議補充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等，促進(jìn)身高等方面的增長，保證特殊時期的營養(yǎng)供給，保證足夠的熱量，但是不宜攝入過多。其它營養(yǎng)素，如果正常進(jìn)餐沒有挑食，不需要額外補充營養(yǎng)素，可以增加肌肉力量，可能需要攝入蛋白質(zhì)。其它食品建議少攝入，尤其是碳酸飲料、濃茶、咖啡等，需要注意碳酸飲料會影響鈣的吸收，所以建議孩子均衡飲食，平穩(wěn)度過青春期。
相關(guān)視頻
-
84556時長02:28
鄭大五附院
-
65098時長01:49
山東省立醫(yī)院
-
74757時長01:47
河北省人民醫(yī)院
-
40052時長01:48
河北省人民醫(yī)院
-
45235時長01:21
海醫(yī)一院
- 20351次播放
- 28053次播放
- 55139次播放
- 13114次播放
- 22348次播放
- 45300次播放
- 49187次播放
- 47278次播放
- 98181次播放
- 56132次播放
- 61654次播放
- 20652次播放
- 85215次播放
- 43576次播放
- 83506次播放
