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睡不好、心臟跳得快是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過(guò)度激活。夜間應(yīng)該是心臟休息的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體以迷走神經(jīng)興奮為主，應(yīng)該出現(xiàn)心率減慢、心肌收縮力下降。若夜間睡眠不好，無(wú)論是因?yàn)槿胨щy或者早醒，清醒狀態(tài)時(shí)機(jī)體以交感神經(jīng)興奮為主，而交感神經(jīng)興奮帶來(lái)的影響是心率增快、心肌收縮力增強(qiáng)以及心臟傳導(dǎo)加快，心臟沒(méi)有得到充分休息。需要從根源入手，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食等方式調(diào)整自我睡眠，如果沒(méi)有效果，可以應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬锝档托穆剩徑饣颊叩陌Y狀。也可以使用鎮(zhèn)靜類藥物改善睡眠，從而減慢心臟跳動(dòng)的速率。