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        老是腸脹氣是怎么回事

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師
        老是腸脹氣最常見的原因是消化不良,或者是胃腸功能紊亂、慢性胃潰瘍、胃炎。如果最近的飲食沒有調(diào)整好,吃了太多的肉類,比如豬肉、牛肉,雞肉、雞蛋等,從而引起不消化、腹脹,或者吃了太多淀粉類,或者產(chǎn)氣多的食物,比如紅薯、豆類,也會(huì)引起腸脹氣的感覺。正常情況下腸子里有很多的微生物,也就是細(xì)菌,大部分細(xì)菌對(duì)人體非常有用,幫助我們把吃進(jìn)去的食物酵解,進(jìn)行消化吸收。如果離開了這些細(xì)菌,就沒有辦法消化食物,人也就無法生存。因此這些細(xì)菌的存在非常重要,但是如果吃進(jìn)去太多的食物,消化酶分泌的相對(duì)或者絕對(duì)不足,會(huì)導(dǎo)致這些食物沒有辦法被充分的消化,然后進(jìn)入腸道后,會(huì)導(dǎo)致某些有害菌,或者產(chǎn)氣菌大量繁殖,造成腹脹、腹部不適的感覺。在平常的飲食中,要注意飲食均衡,葷素搭配,八分飽即可,要多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝溫?zé)岬拈_水,注意休息,并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。
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