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對(duì)于腳扭傷之后出現(xiàn)紫色樣改變，不一定說(shuō)明處于恢復(fù)的過(guò)程，只是表明皮下有出血，并且出血在廣泛分布，因此只能說(shuō)明局部問(wèn)題。對(duì)于促進(jìn)腳扭傷之后的恢復(fù)，一定要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，損傷局部一定要保證休息，可以促進(jìn)出血或者軟組織挫傷的恢復(fù)，切不可行走、奔跑，避免引起二次或者多次損傷；2、冰敷：即Ice，使用冰袋冰敷損傷局部，能夠有效止痛、止血；3、加壓包扎：即Compression，使用繃帶加壓包扎，對(duì)于減少腫脹意義巨大；4、抬高患肢：即Elevation，抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流。