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頸椎骨質(zhì)增生是指影像學(xué)的描述語言，通過X光片、CT以及磁共振，都能夠發(fā)現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生。輕度的骨質(zhì)增生是指椎體邊緣會(huì)出現(xiàn)少量骨刺，雖然骨刺在X光片上僅是一個(gè)尖尖的形態(tài)表現(xiàn)，但實(shí)際上椎體是一個(gè)環(huán)形結(jié)構(gòu)，所以骨刺一般也呈環(huán)形。頸椎骨質(zhì)增生主要反映頸椎不穩(wěn)定，當(dāng)頸椎長(zhǎng)期負(fù)荷，彎腰、低頭、看手機(jī)、用電腦時(shí)間過長(zhǎng)，有可能使頸椎骨質(zhì)逐漸增生，頸椎不穩(wěn)定，從而在屈伸頸椎或旋轉(zhuǎn)頸椎的時(shí)候韌帶牽拉，造成骨刺的產(chǎn)生。頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)該注意避免危險(xiǎn)因素，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。同時(shí)要多做功能訓(xùn)練，通過主動(dòng)進(jìn)行小燕飛或者頸肌的抗阻訓(xùn)練、頸椎操等，可以使頸椎周圍肌肉更加堅(jiān)強(qiáng)。增加肌纖維的直徑，能夠更好保護(hù)頸椎穩(wěn)定性，從而減少頸椎的骨質(zhì)增生，減少韌帶的骨化，有助于預(yù)防壓迫神經(jīng)或者是脊髓，從而緩解癥狀。