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做了腰椎手術(shù)后的注意事項(xiàng)，分為康復(fù)期和完全正常后的注意事項(xiàng)。1、康復(fù)期：如果做了腰椎手術(shù)后，在康復(fù)期，即剛做完手術(shù)的1-2個(gè)月之內(nèi)，在這個(gè)時(shí)候，要根據(jù)自己的體力來決定下床的時(shí)間。注意坐姿，保持直立的坐姿，避免久坐，長期久坐，會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉的勞損。同時(shí)應(yīng)該避免在床上臥床期間看手機(jī)、看書報(bào)、看電視，都是非常不好的習(xí)慣。同時(shí)，做了腰椎手術(shù)后，下床活動(dòng)的時(shí)間和行走的時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)自己的體力來決定。有些人禁不住要做一些勞動(dòng)，這些問題，應(yīng)該咨詢手術(shù)醫(yī)生，根據(jù)手術(shù)具體的情況，由醫(yī)生來指導(dǎo)，哪些動(dòng)作可以做，哪些動(dòng)作不能做，哪些動(dòng)作可以做到什么程度，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行；2、完全正常后：如果手術(shù)做了2個(gè)月，已經(jīng)恢復(fù)了正常的行走能力，腰腿疼基本上消失。在這個(gè)時(shí)候，可以逐漸地恢復(fù)正常的室內(nèi)外的活動(dòng)，但是應(yīng)該避免彎腰，避免負(fù)重?？梢宰鲆恍┻m當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，比如1-2個(gè)人的飯這種家務(wù)勞動(dòng)，自己可以洗澡，可以在室內(nèi)外行走、鍛煉。但是如果做腰椎手術(shù)后半年，體力比較好，40-50歲或者50-60歲的人，基本上可以恢復(fù)正常的日常生活、運(yùn)動(dòng)。但是應(yīng)該避免彎腰，注意坐姿，避免過度負(fù)重，避免彎腰駝背的坐姿，同時(shí)加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉。