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高血壓高血脂能吃蝦嗎
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參與醫(yī)生
太原市中心醫(yī)院 馬登峰 主任醫(yī)師

診斷為高血壓、高血脂,可以進食海鮮類高蛋白食物,但所有食物都要適量,不建議過度食用。比如說可以吃,就一天三餐都吃,這也是不建議的。所以如果是高血壓、高血脂,無論是什么食物都可以適量的飲食,但是需要積極的控制。其實如果診斷高血壓、高血脂,需控制攝入鹽量,包括炒菜的時候需要鹽放少一些,但是北方人可能口味都重,炒菜的時候都喜歡咸,所以我們要積極地控制鹽的攝入??刂朴椭澄飻z入,如果高血脂,經(jīng)常吃肥肉或其它油脂高食物,會導致血脂無法控制。高血壓、高血脂在飲食控制前提下,還需積極改善生活方式,包括戒煙、戒酒、規(guī)律睡眠、規(guī)律飲食,保證積極、樂觀的生活、學習態(tài)度。同時保持情緒穩(wěn)定,避免激動,如果血壓特別高,還需放松心情。一定要減少這種油膩的含脂類比較豐富的食物,尤其是豬肉、羊肉這些肥肉的攝入。

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