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參與醫(yī)生
成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 王風(fēng)波 副主任醫(yī)師
硬膜囊是脊髓外膜，在硬膜囊和脊髓之間還有腦脊液緩沖作用。如果只是硬膜囊單純受壓，沒有壓迫到脊髓，病情相對較輕，除正規(guī)康復(fù)治療，患者還要學(xué)會頸椎保健，避免頸椎間盤進(jìn)一步突出加重，具體包括以下幾個方面：
1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長時間埋頭、伏案等頸部不良姿勢，如玩手機(jī)、玩電腦、長時間開車等；
2、長期坐位或伏案工作人員，定時改變體位、適當(dāng)活動，做頸椎以及頸肩部運動療法，學(xué)會頸椎保健操；
3、平時要適當(dāng)增加戶外活動和體育鍛煉，選擇適合自己的運動方法，比如散步、慢跑、太極拳、游泳、羽毛球，甚至廣場舞均可。
在此階段，患者自身保健鍛煉有更加重要的意義。
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