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孕期食用黑豆比較有益，因為黑豆含有豐富的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)，可以提供能量與豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，黑豆也可以提供比較豐富的膳食纖維，所以通常情況下孕期食用黑豆都比較好。建議孕婦每天可以食用25g豆類，比如黑豆25g，但是如果食用的是豆制品如豆腐，可以攝入100g。注意避免食用過多豆類，因為可能會對胃腸道造成刺激。由于個人體質(zhì)差異，部分孕婦進食豆類以后，可能會有不適癥狀，比如產(chǎn)氣過多等，就不建議食用過多黑豆。